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Filetype PDF | Posted on 05 Jan 2023 | 2 years ago
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...Comience a hacer los deberes tomar un complejo multivitaminico con minerales diariamente no adquiera complejos multivitaminicos en forma de gomitas ya que contienen vitamina b y la mayoria pruebe centrum mg calcio d veces por dia luego una comida el cuerpo absorbe unicamente entre vez viactiv o caltrate busque bebida rica proteina al menos gramos azucar consulte las paginas para ver algunos ejemplos practique separar liquidos solidos empiece comidas durante semanas ni siquiera tenga vaso botella donde va comer beba minutos despues terminar prolongue este tiempo cada semana hasta espere beber incorporar alguna actividad fisica su rutina diaria ejemplo caminar mas usar escaleras leer etiquetas datos nutricionales e ingredientes consultar buena explicacion etiqueta visite http www fda gov food resourcesforyou consumers nflpm htm haga clic how to understand and use the nutrition facts label como comprender sus t i tecnicas desarrollo alimentacion inteligente ahora coma desayuno saltee deje...